Rower to nie tylko przyjemność, ale także inwestycja w zdrowie. Niezależnie od tego, czy wyruszasz nim do pracy, po zakupy, czy na weekendową przejażdżkę, każdy kilometr przynosi wymierne korzyści dla serca, metabolizmu i umysłu. Oto, co regularna jazda na rowerze może zmienić w Twoim zdrowiu i samopoczuciu. 

1. Wydolność i serce pod kontrolą 

Wprowadzenie roweru do codziennej rutyny pozwala skutecznie przeciwdziałać naturalnym procesom starzenia się układu krążenia.

• Wzrost wydolności: Już 10 tygodni regularnych przejazdów może zwiększyć wydolność tlenową o 10,5%.
• Ekonomia pracy serca: W badaniach odnotowano spadek tętna spoczynkowego średnio o 5,4%, co świadczy o lepszą kondycję układu krążenia.
• Regulacja ciśnienia: Regularne korzystanie z roweru prowadzi do istotnego spadku rozkurczowego ciśnienia krwi (DPB). To kluczowy parametr dla zachowania zdrowia tętnic u mężczyzn w wieku średnim.
• Dłuższe życie: Zespół badawczy pod kierownictwem Kelly’ego wykazał, że zaledwie 100 minut jazdy tygodniowo redukuje ogólne ryzyko zgonu o 17%.

2. Tarcza metaboliczna  

Jazda na rowerze pełni funkcję prewencyjną w przypadku chorób cywilizacyjnych, które częściej dotykają mężczyzn w wieku średnim.

• Profilaktyka cukrzycy: Badania prowadzone w Finlandii oraz przez zespół Rasmussena (Danish Cohort) wykazały, że jazda na rowerze powyżej 30 minut dziennie obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę o 40%.
• Regulacja poziomu cholesterolu: Aktywność ta pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL oraz trójglicerydów.

3. Wsparcie dla umysłu i regeneracji 

Wpływ roweru wykracza poza kondycję fizyczną, oddziałując bezpośrednio na funkcje poznawcze i jakość odpoczynku.

• Sprawność poznawcza: Badania w ramach brytyjskiego projektu CycleBOOM potwierdziły, że regularna jazda poprawia pamięć roboczą oraz szybkość przetwarzania informacji.
• Redukcja stresu: Umiarkowany wysiłek fizyczny pomaga obniżyć poziom kortyzolu.
• Lepszy sen: Osoby aktywne fizycznie śpią średnio o 15 minut dłużej i cieszą się lepszą regeneracją dzięki regulacji temperatury ciała.

Dlaczego warto wybrać rower miejski? 

Jazda na rowerze to wysiłek bezudarowy, co oznacza niskie obciążenie mechaniczne dla stawów. Chełmski Rower pozwala na wdrożenie tych prozdrowotnych nawyków w sposób naturalny – jako element dojazdu do pracy czy załatwiania codziennych spraw, bez potrzeby posiadania własnego sprzętu. 

Gotowy na pierwszy przejazd po zdrowie? Wskakuj na rower i poczuj różnicę! 

Rower to tylko narzędzie, ale jego rola w emancypacji kobiet jest historyczna. To kobiety w XIX wieku użyły go, by zrzucić gorsety, wyjść z domów i walczyć o prawa. Liderka sufrażystek, Susan B. Anthony, wiedziała, co mówi: rower dał kobietom „poczucie wolności” ważniejsze niż cokolwiek innego. 

Dziś to Ty decydujesz, jak wygląda Twoja wolność. 

Wygoda projektowana dla Twojej autonomii

Współczesne życie to nieustanne zarządzanie czasem. Brak go odczuwa aż 74% kobiet, a 61% mam przyznaje, że macierzyństwo ogranicza ich aktywność fizyczną (Badanie ASICS 2023). Liczy się każda minuta – i właśnie dlatego wiele kobiet wybiera samochód, choć 76% wciąż stawia zdrowie na pierwszym miejscu (Badanie Ekobarometr 2025).

Rower miejski łączy jedno z drugim. Każdy przejazd to naturalna dawka ruchu wbudowana w Twój dzień – bez siłowni, bez zmiany planu. Udowodniono, że nawet spontaniczna aktywność fizyczna redukuje stres o 67% i podnosi poziom energii o 50% (Badanie ASICS 2023).

Dzięki temu poruszanie się po mieście staje się nie tylko łatwiejsze, ale też korzystne dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

Ruch bez presji: Twoja pewność siebie

Lęk przed oceną i niska pewność siebie wciąż zniechęcają 35% kobiet do aktywności (ASICS, 2023). W Chełmskim Rowerze nie ma miejsca na presję – jest miejsce dla Ciebie:

• Swoboda ubioru – nie potrzebujesz specjalnego stroju. Wystarczy, że chcesz jechać.
• Niska rama – łatwe wsiadanie w każdej stylizacji.
• Stabilna konstrukcja – pewność siebie rośnie z każdym przejazdem.
• Stacje tam, gdzie ich potrzebujesz – w strategicznych punktach miasta: przy osiedlach, szkołach, centrach biznesowych i handlowych.

To działa: 45% użytkowników systemów Nextbike w Polsce to kobiety, co udowadnia, że nasze rowery odpowiadają na potrzeby współczesnych miejskich podróży.

Twoje tempo, Twój kierunek

Chełmski Rower  to codzienna przestrzeń do odzyskania czasu, energii i poczucia sprawczości. Każda podróż to krok w stronę niezależności, którą Ty definiujesz.

Dołącz do rewolucji mobilności. Pobierz aplikację Nextbike i jedź po swoje.

Wiemy, że nic tak nie poprawia humoru, jak omijanie korków szerokim łukiem i brak walki o miejsce parkingowe. Nieważne, czy to szybki sprint do pracy, czy popołudniowa pętla dla „przewietrzenia głowy” – Twój rower już na Ciebie czeka. 

Chełm kręci się dzięki Tobie 

Ubiegły sezon postawił poprzeczkę naprawdę wysoko. Zanim zaczniesz pisać nową historię na trasach naszego miasta, zobacz, co udało nam się wspólnie „wykręcić” w zeszłym roku: 

• 72 225 kilometrów przejechanych. Tyle wspólnie wykręciliście w zeszłym sezonie. Każdy kilometr to dawka zdrowego ruchu, która dotlenia organizm i sprawia, że dzień od razu staje się lepszy. 

• 13 867,26 kg CO₂ mniej. O tyle lżejsze było powietrze, którym wszyscy oddychamy. Każdy przejazd to realny krok w stronę czystszego miasta. 

•  4 008 787 spalonych kalorii. To dbanie o formę przy okazji codziennych obowiązków. Trening, który robi się sam. 

Miasto oddycha lżej, a Ty zyskujesz czas i zdrowie. Wszystko dzięki Twoim decyzjom. 

Co nowego w tym sezonie? 

Zasady korzystania z systemu pozostają bez zmian: rowery są do Twojej dyspozycji 24/7, dokładnie tak jak w ubiegłym roku. 

Jak zacząć? 

Wystarczy pobrać aplikację Nextbike, zarejestrować się i doładować konto kwotą min. 10 zł. Następnie zeskanować kod QR na rowerze lub wpisać jego numer – i można ruszać! Po zakończeniu jazdy rower należy zwrócić na dowolnej stacji ChR lub poza nią w strefie użytkowania. Pamiętajcie, że zwrot poza stacją wiąże się z dodatkową opłatą.

Ile to kosztuje?

• Pierwsza godzina za darmo
• Każde kolejne 30 minut – 1,50 zł

Pełny cennik znajdziecie w zakładce „Cennik”.

Zaplanuj swój pierwszy przejazd jeszcze dziś i dołącz do społeczności, która wybiera wygodny, szybki i ekologiczny sposób przemieszczania się po mieście. 

W tym roku startujemy we współpracy z Impact’26 – jednym z najważniejszych wydarzeń technologiczno-gospodarczych w Europie Środkowo-Wschodniej. Do grona naszych partnerów dołącza też Polskie Stowarzyszenie Nowej Mobilności, największa organizacja branżowa, kreująca rynek nowej mobilności, innowacji i zrównoważonego transportu w Polsce i w regionie CEE. 

Razem pokazujemy, że rower to ważny element przyszłości naszych miast i do zobaczenia na trasie! 

Zespół Chełmskiego Roweru & Nextbike 

Co dalej?
Sezon się kończy, a nasze rowery wyruszają teraz na zimowe serwisy – szczegółowe przeglądy, drobne naprawy, błędy.
Można być w pełni gotowym na każde wyzwanie, gdy nadejdzie pierwsze miejsce do jazdy.

Dziękujemy, że byliście częścią tego sezonu i do śledzenia ścieżek rowerowych!

W zeszłym sezonie udowodniliście, że Chełm kocha rowery! Oto Wasze imponujące wyniki z 2024 roku:

• Najaktywniejszy użytkownik: aż 1860 km w siodle!
• Łącznie pokonaliście ponad 61 000 km!
• Dzięki Wam do atmosfery nie trafiło 15 264 121 g CO2 – to ekwiwalent posadzenia 610 drzew!

Polacy coraz chętniej wybierają rower – nie tylko jako sposób na aktywne spędzanie czasu, ale codzienny środek transportu. Niezależnie od wielkości miasta, jazda na dwóch kółkach staje się dla nas naturalnym wyborem transportowym. Cieszy nas, że z roku na rok rośnie liczba osób, które przesiadają się na rower, czyniąc go nie tylko stylem życia, ale przede wszystkim praktycznym rozwiązaniem. Nowy sezon to kolejna okazja, by przekonać się, jak wiele korzyści daje rower – od większej swobody i lepszego zdrowia po realne zmiany w miejskiej przestrzeni. Życzymy samych wspaniałych podróży i wielu przyjemnych kilometrów na rowerowych drogach – komentuje Marcin Sałański, Rzecznik Prasowy w Nextbike Polska.

Nowy sezon, ta sama wygoda!

W nowym sezonie nic się nie zmienia – poza pogodą!  Aplikacja, zasady i stacje pozostają bez zmian, więc możecie śmiało wskakiwać na dwa kółka.

Pierwsza przejażdżka? Nic prostszego!

Wystarczy pobrać aplikację Nextbike, zarejestrować się i doładować konto kwotą min. 10 zł. Następnie zeskanować kod QR na rowerze lub wpisać jego numer – i można ruszać! Po zakończeniu jazdy rower należy zwrócić na dowolnej stacji ChR lub poza nią w strefie użytkowania. Pamiętajcie, że zwrot poza stacją wiąże się z dodatkową opłatą.

Ile to kosztuje?

• Pierwsza godzina za darmo
• Każde kolejne 30 minut – 1,50 zł

Pełny cennik znajdziecie w zakładce „Cennik”.

Gotowi na nowy sezon? My tak!
Do zobaczenia na trasie!
Zespół Nextbike

W celu skorzystania z Chełmskiego Roweru należy zarejestrować konto korzystając z aplikacji Nextbike na stronie www.chelmskirower.pl oraz dokonać opłaty inicjalnej w kwocie min. 10 zł. Łącznie w ramach systemu dostępnych będzie 180 szt. rowerów, w tym 150 rowerów klasycznych, 15 szt. rowerów z fotelikiem dla dziecka, 10 szt. rowerów trójkołowych typu cargo oraz 5 szt. rowerów typu tandem.

Do dyspozycji użytkowników jest 17 stacji zlokalizowanych na terenie miasta Chełm (14 stacji), Gminy Chełm (2 stacje) oraz Gminy Kamień (1 stacja).

Życzymy udanego sezonu rowerowego!
Zespół Nextbike

29 czerwca wspólnie z wykonawcą dokonaliśmy testowego sprawdzenia działania systemu oraz możliwości wypożyczeń.

Rowery po przeglądzie przedsezonowym zostały już rozwiezione na wszystkie 17 stacji zlokalizowanych na terenie miasta Chełm (14 stacji), Gminy Chełm (2 stacje) oraz Gminy Kamień (1 stacja). Aktualnie trwają jeszcze prace związane m.in. ze zmianami elementów wizualnych, w tym totemów informacyjnych. W przeciwieństwie do poprzedniego roku, obecny system Chełmskiego Roweru nie będzie posiadał abonamentów, a pierwsze 60 min. jazdy będzie bezpłatne.

Obecna umowa została podpisana do 2027 roku i przewiduje, że system w każdym kolejnym roku będzie działał w okresie od marca do listopada.

W celu skorzystania z Chełmskiego Roweru należy zarejestrować konto korzystając z aplikacji Nextbike lub od 1 lipca na stronie www.chelmskirower.pl oraz dokonać opłaty inicjalnej w kwocie min. 10 zł. Łącznie w ramach systemu dostępnych będzie 180 szt. rowerów, w tym 150 rowerów klasycznych, 15 szt. rowerów z fotelikiem dla dziecka, 10 szt. rowerów trójkołowych typu cargo oraz 5 szt. rowerów typu tandem.

Do dyspozycji mieszkańców udostępnionych zostaje 170 rowerów, a w tym:

• • 140 standardowych rowerów miejskich
  • 15 rowerów standardowych z fotelikiem
  • 10 rowerów familijnych – cargo
  • 5 tandemów

Rowery dostępne są przy 17 stacjach, na każdej stacji dostępnych jest 15 stojaków rowerowych. Ich dokładna lokalizacja widoczna jest na mapie w aplikacji Nextbike lub na stronie w zakładce „Mapa Stacji”

Co zrobić aby korzystać z Chełmskiego Roweru?

To proste, wystarczy pobrać aplikację Nextbike lub wejść na stronę internetową, a następnie dokonać rejestracji – cały proces trwa kilka chwil.

Po dokonaniu opłaty inicjalnej w wysokości 10 zł możemy wypożyczać rowery i cieszyć się jazdą. Pełny cennik znajduje się na stronie.

Życzymy udanego sezonu rowerowego!